灰指甲对于很多人来说十分熟悉，造成灰指甲的原因有很多种，主要因素是因为细菌感染所造成的指甲损坏，身体缺乏某种营养或者是微量元素也会容易引起灰指甲的发生，平时应该多吃一些水果蔬菜，可以多补充一些维生素。

　　灰指甲可能是缺乏维生素A的表现，或表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果。

　　导致灰指甲发生的原因是什么

　　第一、烧伤。因为经过烧伤以后，患者的指甲会出现剥离的情况，并且如果是比较严重的烧伤的情况，会导致患者的指甲出现畸形、指甲裂开、更加容易出现感染的情况，这个时候灰指甲和甲沟炎等等疾病就会找上门了。

　　第二、放射线。如果是经常在放射线环境下工作的人群是比较容易导致自己的指甲变得脆弱的情况，并且自己的甲板颜色会出现变化，变得比较的暗淡和浑浊，有浅棕色的情况，并且随着病情的严重，指甲也就出现脱落的情况，这个时候就意味着灰指甲已经发生了。

　　第三、微波照射。经常受到微波照射的时候会导致患者的指甲出现剥离的情况，甲板出现比较严重的营养不良的情况，因为微波是可以直接导致指甲出现损伤，造成指甲的脱落，灰指甲的出现。

　　第四、摩擦和压力。这种原因造成的灰指甲主要是因为患者的工作的关系，某种特殊行业的职业性质导致的，比方说：陶器制造工人、反复抬重物者就比较容易出现这种原因导致发生的灰指甲的情况。

　　第五、振动性电动工具。比方说经常接触到气钻、链锯的操作工，因为长时间的工作，可能会导致发生指甲增厚、脆指甲、指甲游离缘裂开，患者的远端指甲颜色变深或成为黑色。甲板可有嵴，最终完全脱落。这主要是引起灰指甲的物理因素决定的。

　　灰指甲患者多吃哪些食物好?

　　灰指甲的传染性很强，导致灰指甲很难治疗，但是有一些灰指甲患者的治疗难度，是因为自己在发现灰指甲的初期，没有抓紧时间治疗。所以再次提醒各位灰指甲患者，一旦发现灰指甲，就应该尽早的到正规的皮肤病医院治疗，治疗期间可以配合灰指甲患者适合吃的食物帮助恢复。

　　1、补充营养素。向我们平常感冒后，我们会知道吃一些含有维生素的食物，提高我们的抵抗力。但是患有灰指甲后，也是这个道理，我们除了在第一时间到正规的皮肤病医院治疗，还应该多给自己补充营养，比如：蛋白质、维生素A、维生素B、等一系列适合灰指甲患者的饮食。

　　2、多吃蔬菜水果。水果和蔬菜含有我们人体所需的很多物质，身体健康的人都应该多吃，更不要说是灰指甲患者了。灰指甲患者应该尽量将水果和蔬菜占到每日饮食的一半，这在灰指甲的饮食中是很重要的一部分，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着至关重要的作用。推荐阅读：灰指甲有哪些显著特征?

　　3、高蛋白饮食。我们一般可能觉得只有做完手术的人适合吃高蛋白食物，但是高蛋白饮食是维持健康指甲所必须食用的，尤其蛋黄是属于不错的蛋白质。像一些燕麦片、坚果、谷物、豆制品都含有丰富的植物蛋白，灰指甲患者应该多吃一些这类食物。