灰指甲也称甲癣，灰指甲常见的有俩种类型，一种是白甲，一种是成褐色的指甲，灰指甲会对手部和脚部的美观造成很大的影响，很多人也因为有灰指甲而产生了心理障碍，灰指甲也会影响日常的工作，特别是平时的工作和书写，弹琴有关的，灰指甲患者除了要积极治疗，平时还应该多补充营养。

　　小小灰指甲危害可不少!

　　一、影响手部和足部美观

　　灰指甲常常伴有甲分离、变色、萎缩、甲板表面失去光泽甚至脱落等现象，若是年轻女孩不幸染上，更是可能出现痛不欲生的感觉，美丽的凉鞋、露背鞋等都得敬而远之了。

　　二、产生异常心理障碍

　　特别是有灰指甲的年轻人，因为有所顾忌，在交际约会等场合可能造成一定的心理负担，直接影响到生活质量，严重的可能出现心理自卑或是心理障碍。

　　三、影响日常生活和工作

　　指(趾)甲在日常生活中，对人类活动和身体健康的保护作用多多，生活中的穿针引线、书写、做饭、弹琴、美容美发、餐饮业等活动都离不开指甲的协助。若是出现了灰指甲，将直接影响到这些细致活儿的操作，其次趾甲的病变对行走 跑步不利，同时也给穿鞋着袜增添麻烦。

　　灰指甲临床特点

　　1、甲癣最常见的致病菌为红色毛癣菌。

　　2、甲癣有两种类型。一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩 大，致甲板变软下陷。

　　3、另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，易碎，增厚，呈内褐色。甲下碎屑堆积常易使甲变空，翘起与甲床分离，甲板表面凹凸不平，粗糙无光泽。

　　4、甲真菌病的甲板常表现为不平，呈黑色，甲板常有轻度萎缩，而不增厚，常伴甲沟炎。

　　灰指甲患者吃什么好?

　　1、高蛋白饮食

　　高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。

　　2、多补充补充营养素

　　如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。

　　3、多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜应占每日饮食的50%。这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。